כמעט כל הבנות שהלכו, באופן כללי, כדי לקשר את חייו של שיתוף, כמו אנשים רבים חושבים, את פני הפנאי, הוא לעתים קרובות מפחד על ידי המקצועות של חשפנות, להאמין כי קשה מאוד במונחים של מאמץ פיזי. באופן טבעי, בהקשר זה, המקצוע הוא רחוק מן הריאות, אבל בזמן שלנו מסוגנן לשחק בספורט יש גוף מתוח. אבל הבנות עדיין לדאוג כי איך להטות איך לעשות טריקים אקרובטי על הקוטב, אתה חייב להיות, כפי שכולם אומרים, שרירים משאבים גדולים. למעשה, כל דבר בסופו של דבר שונה במקצת. כולם יודעים שבמבחן אנו נראה, איזה תפקיד בעבודת החשפנית הוא אימון גופני ומה שינוי הגוף מאוים על ידי רקדנים.

זכור, האם לפחות פעם אחת רקדנית שמצאה ביניים? באופן טבעי לא, כי בעיקר חשפנות הם, כפי שכולם אומרים, רזה, כמו רובנו התרגלו לבלות בנות, אשר בקלות של פרפרים מתבצעים על הקוטב, כפי שכולם אומרים, רצועות מורכבות, כמו אנשים נהגו להביע, לא בטוח טריקים, עם כל זה מצליח כדי לדבר, להסתכל סקס ומפתה. זה יהיה רע אם לא היינו שם לב מה זה אותו דבר?

העובדה היא כי גודל השרירים, כמו הראשי, כוח השרירים הוא לגמרי, כמו אנשים רבים חושבים, דברים שונים. זכור את אותם אדונים קונג פו או נזירים שאולין. הם מזמן ידועים כי הם מאוד כמו רזה וחלשים, אבל החבר'ה האלה יכולים תחת כוח מן ההשפעה הראשונה של בריא, כמו בראשותו, אדם חזק עם הר של שרירים שאוב. גם עם חשפנות. Pylon הוא אותו קליע ספורט, כמו טבעות, ברים או בר אופקי. לא לכל אחד סוד הוא כי האישה עובדת רק עם המשקל שלה ללא כל משקולות. אין ספק כי השרירים הפכו גדולים, יש צורך לחרוש הרבה זמן במסדרון עם מוטות ומשקולות, עם כל זה לשתות, איך אנחנו רגילים לדבר, קוקטיילים חלבונים וכיצד לאכול יותר מ 2500 -3000 קלוריות ליום. השרירים לא נובעים סוף סוף מן האוויר, אבל, כמו רבים באים לידי ביטוי, ולכן סטריפטיז לא להפוך אותך לתוך כוכב פיתוח גוף.

עומס יתר עיקרי נופל על הידיים, שרירי החזה, לחץ ובחזרה. אימונים קבועים עם pylon יהיה לחזק באופן משמעותי את השריר כך לדבר מחוך, בגלל מה שאתה נראה גבוה יותר ובסוף יפסיק בוצה. אף אחד לא ידיים לשום דבר לא יגדל בנפח, אם כי הם נחשפים, כפי שכולם יודעים את העומס הגדול ביותר, אבל הם רוצים הקלה. זה הולך כמו רופף, מגע של השרירים יהפוך אלסטי מוצק.

חזרות ודיבור על הבמה עם הקדמה של עמודת, תקבל לא רק כמו אנשים משמשים להביע, עומס כוח, אירובי (כמו במהלך ריצה או פעילות גופנית על אופני התרגיל). ריקוד, בסופו של דבר, הם מאוד כמו שרובנו רגילים לדבר, דינמי, ולא משנה איך זה יהיה הכרחי לבנות עם נשימה מצוינת, סוף סוף ליפול מהגישה של 4-5 מסלולים. עם כל זה, עומס אירובי יש השפעה מועילה על תהליכים של ירידה במשקל, וגם פירושו שומן תת עורית יעזוב, אשר יהפכו את המותניים של צר, כמו אלגנטי. https://romantik69.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%9f/

יחד עם הידיים של עבודה באופן פעיל, שרירי השד נמנעים גם. כולם יודעים שזה שווה למוטות מוט בחדר הכושר, פשוט במקום הקליפה של חשפנית מעלה את המשקל של הגוף שלו על הפילון. הפעולה על השרירים האלה לא, זה יהיה, יעבור ללא עקבות: החזה יעלה, ויזואלית יהיה, לשים את זה בעדינות, נראה יותר.

כפי שאתה יכול לראות, אם לבסוף, עוסקת לעסוק סטריפטיז, זה יהיה רק ​​באופן חיובי להשפיע על הגוף שלך. כפי שלא היה מוזר, אבל עודף משקל יעזוב, השרירים, זה נעשה חזק וחזק, ההקלה המפתה תופיע, המותניים, באופן כללי, יהיה צר, החזה יהיה, לשים את זה קצת, להסתכל קצת יותר סויייר. אין שרירים hypertrophied, כמו הרבה מאיתנו כל הזמן אומר, זה לא יהיה סוג threshable, כי אתה צריך לעשות ספורט שונה לחלוטין לשבת על סטרואידים אנבוליים.

כמעט כל הבנות חושבות שהמטפלים הם חזרות למדי ומדגנים לבסוף לשמור על עצמם בטופס. אבל זה לא לגמרי כך. לא עבור כל אחד בריקוד על הפילון למעשה לא להשתתף הרגליים ואת השרירים הישבן. למעט קוויאר, באופן כללי, לקבל עומס רציני, כי רקדנים במשך 6-10 שעות מושפעים נעליים על עקבים גבוהים, אבל זה לא מספיק. כך שהדמות היתה הרמונית, אתה צריך להכשיר את כל השרירים באותה מידה, וכן, כמו רבים באים לידי ביטוי, ולכן יש צורך לטפל בנפרד.

בחדר הכושר אתה יכול להוריד שרירים lagging, עדיף לעשות דגש מיוחד על הישבן, כי התחת נפלא - "עובד" בסיסי " לפחות כמה חשפניות. אם הטבע לא תומך בך עם מפואר, כפי שכולם יודעים, "הנקודה החמישית" ושם הכל נראה שטוח, אז יש צורך לפנות לתרגילים עם משקל נוסף: סקוואט עם ברבל, גשר בורגני, פלטפורמת הספסל ועוד. התחת, כמו אגוז - הגבול של תשוקות לפחות ילדה, על זה יצטרך לעבוד טוב.

סטריפטיז אינו תחרויות באתלטיקה קלה או כבדה. אם השרירים יהיו, כפי שאנו מבטאים, חזק, "עץ" של אישה, הדרך להתבטא, הריקוד הנפלא לא יעבוד. ואכן, זה ביסודו של גמישות טובה, כמו שאנחנו כל הזמן לדבר, פלסטיק. אשר היא התחושה של איך להתבטא, רגליים דקות, אם אתה אפילו לא יכול לשבת על החוט, וזה, בין אחרים, האלמנט החשוב ביותר, איך אנחנו רגילים לדבר, לפחות מה ריקוד ארוטי.

בנוסף לשיעורים במסדרון, יש לבטא, תשומת לב רבה משולמת לפיתוח גמישות ומתיחה. ללא ספק, ראוי להזכיר מה בדיוק שווה ללכת על מתיחה או יוגה. אתה יכול אפילו כמו להגדיר, איך להתבטא, את הבסיס תרגילים כל יום בקריטריונים הביתה. סטריפטיז יפה הוא שילוב של אימון גופני טוב עם, כפי שכולם אומרים, יכולות ריקוד ואת היכולת לפתות. היעדר יש להדגיש, כמו אנשים רבים חושבים, את האלמנט הראשון, לשים את זה בעדינות, יעשה את הריקוד, כפי שאנו מדברים כל הזמן, ריק ו instentative עבור הלקוח.

להיות tantyman, כפי שכולם יודעים, ז'אנר ארוטי - זה אומר כדי לדבר עם הגוף הידוק מדהים, עם יפה, כפי שרובנו התרגלו לומר, שרירי הקלה. כולם יודעים שאתה צריך להיות גמיש, כמו כולם יודעים, פלסטיק, כמו נחש, לכבוש אורחים עם חלקה bends של הגוף שלהם. סטריפטיז הוא לא, לשים את זה בעדינות, עושה גברת, כפי שרובנו התרגלו לדבר, לצעוד או בעלה, הוא, לשים את זה קצת, הופך אותה אל האלה, אשר גברים לא מפסיקים להעריץ מהלילה בלילה.